今日は、卓球に行きました

月曜は、宮城合奏団の練習が入ります。
火曜日は、琴講座が開設される前は卓球の練習日でした。
今日月曜日は、練習も何も入っていませんでしたので、珍しく卓球に行きました。私は、体の為に水泳と卓球を不定期でしています。
本当は定期的な運動が望ましいとは思いますが、なかなか思うようになりません。
水泳は、練習で凝った肩・背中等を解すのにとても良いと思っています。
卓球は、敏捷性を養うため、また骨粗鬆症にならないためにしています。
水泳は、重力が骨にかからないので、骨密度はあがりません。
卓球は、打ち込みなどしますとかなり踏み込みます。

以前お世話になった接骨院の先生に、「運動は2種類するのが良い」と言われ、「水泳と、卓球をします!」と宣言して何年になるでしょう?
特に、前屈みばかりしている私達には背泳ぎがお薦めとのことでした。

たまにしか行けない幽霊部員ですが、それでも仲間に加えて頂けることは、本当にありがたく、感謝致しております。
これからも、たまにしかしない卓球で筋肉痛になりつつも、止めずに続けていきたいと思っています。




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