このところ、空き時間には運動をするようにしています。
昨日は、二週間ぶりの卓球でした。何でもたまにすることには身体がびっくりしてしまうようで、大体筋肉痛になります。
本当は定期的にしているのが良いようですが、まあ、しないよりはマシです。
いつも驚くことですが、後期高齢者になっても皆様お元気です。
日頃「続ける」ことの大切さを感じます。
私達のやっていることも、「続ける」から出来ています。
何でも「継続は力なり」なのだと思います。